Die perfekte Nacht

Anfrage / Inquiry

Coaching - Vorträge - Workshops

SCHLAF-COACHING

Schlafprobleme beim Einschlafen, nachts wach liegen und nicht durchschlafen können, zu viele Gedanken im Kopf, schnarchen, Zähne knirschen, schlecht träumen, Angstzustände nachts, überaktive Blase, Mondsüchtig-Sein, schlafwandeln, Wetterfühligkeit, morgens gerädert aufwachen, nicht aus dem Bett kommen, etc…

Das Coaching dauert eine Einheit, Termine finden im 3-4 Wochentakt statt.

 

Kinder, StudentInnen und Lehrlinge € 100,00 - Erwachsene € 125,00 pro Einheit inkl. 20% MwSt. Sie erhalten eine Honorarnote zur Vorlage für Ihre Versicherung.

 

IMPULS-VORTRAG

Obwohl der Schlaf genauso wie Atmen, Essen und Trinken zu den lebensnotwendigen Grundbedürfnissen zählt, verliert Schlafen in der „Always-On-Gesellschaft“ zunehmend an Bedeutung. Der Tag bestimmt die Nacht. Wenn Sie von frühmorgens bis spät nachts einsatzbereit sind und dabei wenig Wert auf Pausen und erholsamen Schlaf legen, darf man sich nicht wundern, wenn man von Einschlaf- oder Durchschlafproblemen geplagt ist oder morgens gerädert aufwacht. Tagsüber muss der Körper funktionieren, nachts kommt dann oft die Revanche.

Auf längere Sicht können ungesunde Schlafgewohnheiten an der Substanz des Körpers, an Körperkräften und Lebensenergien zehren. Schlafmangel, unregelmäßiges Schlafen oder unnatürliche Schlafzeiten führen zu mentaler und körperlicher Müdigkeit und langfristiger Erschöpfung. Damit gehen Konzentrationsprobleme, Leistungsabfall und Fehler beim Arbeiten einher.

Guter Schlaf ist nicht selbstverständlich und ist potentiellen Schlüsselfaktor für Gesundheit und Erfolg. Schenken Sie Ihrer Nacht mehr Bedeutung und sehen Sie den Workshop als Maßnahme, das Lebenselixier „Schlaf“ zu verbessern.

 

 

Dauer: 1-1,5 Stunden

Wenn Sie für Ihr Unternehmen, für Ihren Verein oder für Ihre Tagung einen Impuls-Vortrag zum Thema „Schlaf“ planen, freue ich mich über Ihre Anfrage.

 

WORKSHOP

Obwohl der Schlaf genauso wie Atmen, Essen und Trinken zu den lebensnotwendigen Grundbedürfnissen zählt, verliert er in der „Always-On-Gesellschaft“ an Bedeutung. Der Tag bestimmt die Nacht. Wenn Sie von frühmorgens bis spät nachts einsatzbereit sind und dabei wenig Wert auf Pausen und erholsamen Schlaf legen, dürfen Sie sich nicht wundern, wenn Sie von Einschlaf- oder Durchschlafproblemen geplagt sind oder morgens gerädert aufwachen.

Auf längere Sicht können ungesunde Schlafgewohnheiten an der Substanz des Körpers, an Körperkräften und Lebensenergien zehren. Schlafmangel, unregelmäßiges Schlafen, ein Zuviel an Schlaf oder unnatürliche Schlafzeiten führen ins den meisten Fällen zu mentaler und körperlicher Müdigkeit. Leiden Sie an Konzentrationsproblemen? Spüren Sie tagsüber Leistungsabfall oder häufen sich Fehler beim Arbeiten? Haben Sie weniger Kraft, Ausdauer und Motivation?

Guter Schlaf ist nicht selbstverständlich! – Schenken Sie Ihrem Schlaf mehr Bedeutung und sehen Sie Ihn als Lebenselixier bzw. als potentiellen Schlüsselfaktor für Ihre Gesundheit und Erfolg.

 

Dauer: 4 – 8 Einheiten

Planen Sie für Ihr Unternehmen, für Ihren Verein oder Ihre Tagung einen Workshop zum Thema „Schlaf“? Kontaktieren Sie mich, um die Themen und Inhalte für Ihre Zielgruppe nach Ihren Vorstellungen zu gestalten. Ich freue mich über Ihre Anfrage.

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kinmo.at - Kinesiologie Maria Obermair e.U.
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Letzte Änderung: 09.11.2019

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