Neuigkeiten und Tipps

30.11.2018

Außergewöhnliche Dienstzeit – Der Nachtdienst

 

Außergewöhnliche Dienstzeit – Der Nachtdienst

 

Wer Nachtdienste verrichtet, sollte sehr bewusst auf gesunde und körperfreundliche Gewohnheiten im Nachtdienst achten!

Einfache Tipps für den Nchtdienst:

  • Achte auf warme Mahlzeiten während dem Nachtdienst!
  • Trinke ausreichend natürliche Flüssigkeiten! Arbeite in hellen Räumen, das hält dich wach!
  • Atme regelmäßig bewusst Frischluft ein!
  • Egal welche Bewegung, du machst, fix ist: Bewegung hält wach!
  • Sorge für ausreichend Schlaf nach dem Nachtdienst!

Der 2-tägige Workshop "Fit und munter im Nachtdienst" kommt in vielen Kliniken und Alters- und Pflegeheimen gut an und ist eine Maßnahme zur betrieblichen Gesundheitsförderung!

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kinmo.at - Kinesiologie Maria Obermair e.U.
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Letzte Änderung: 21.02.2019

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