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Reisen ohne Nebenwirkungen©

Reisen ohne Nebenwirkungen©

Jetlag? - Nein Danke! Super fit trotz einer Dienstreise? –Ja gerne!

 

Körperliche Gesundheit sowie psychisches Wohlbefinden sehr wichtig auch während wichtiger Dienstreisen. Es gibt zahlreiche Herausforderungen - Jetlag, Bewegungsmangel durch lange Sitzphasen und Konzentrationsprobleme durch Zeitverschiebung  sind nur einige davon. Im Workshop „Reisen Ohne Nebenwirkungen“ bekommendie TeilnehmerInnen reisetaugliche Tipps, einfache Übungen und zahlreiche Anregungen für Gesundheit vor, während und nach Dienstreisen.

 

 

Inhalte und Ziele:

  • Professioneller Einsatz des „Jetlag-Nein Danke“ –Decoders“ gegen Jetlag Symptome
  • Kennenlernen der inneren Körperuhr
  • Erschöpfungsphasen gezielt mit Bewegung meistern um konzentriert und aktiv zu sein
  • Erholsam regenerieren bzw. schlafen mit Stress-Abbau-Methoden
  • Reise-Tipps bei langen Sitzphasen (Stärkung für Venen, Rücken, Augen)
  • Anregungen für diverse Unannehmlichkeiten und mit Reiseproblemen gut umgehen können
  • Energiesparend zum Ziel gelangen
  • Energiesteigernde Bewegungen zur Aktivierung und Konzentration
  • Emotionaler Stress-Abbau bei Flugangst, Unsicherheiten, Ärgernissen

!-Tages-Workshop

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kinmo.at - Kinesiologie Maria Obermair e.U.
Inh. Maria Obermair
Landstraße 16 ● A-4020 Linz - Donau
Telefon +43 676 795 0000

Email: office@kinmo.at ● Web: www.kinmo.at

Letzte Änderung: 09.11.2019

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